Trivsel til kreativitet på Århus Kunstakademi
For Århus Kunstakademi
Team: Kenneth Balfelt
2022
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis luctus pharetra risus ac efficitur. Sed viverra tempus erat quis pulvinar. Integer fringilla tincidunt lorem, quis rhoncus dolor fringilla ut. Pellentesque efficitur vulputate lorem in ultricies. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc consectetur pharetra sapien quis tristique. Aliquam in mi in turpis interdum bibendum eu vel purus. Suspendisse non lacus imperdiet, fermentum ex vitae, congue est. Proin dapibus at neque sit amet sollicitudin. Maecenas consequat lacinia velit eget eleifend. Nam sagittis orci mauris, in egestas risus malesuada non.
Nullam vel dolor in tellus pellentesque cursus. Duis maximus facilisis est vitae rutrum. Nulla id odio nibh. Cras convallis eros dapibus lectus elementum, vel interdum mi ultrices. Aenean non mi ac lectus auctor tempor a ut sapien. Vivamus vel libero eleifend, congue leo at, vestibulum risus. Quisque consectetur enim non vehicula volutpat. In consequat nisi nibh, sollicitudin viverra tellus consectetur eu.
Sed finibus, urna id auctor elementum, sapien turpis porttitor tortor, a aliquam diam ante sed odio. Sed commodo tellus eget dolor ultrices auctor sit amet eu magna. Nulla eleifend leo tortor, et pulvinar tellus lacinia in. Mauris sed dignissim mauris. Phasellus facilisis neque non pharetra blandit. Aenean volutpat iaculis bibendum. Vivamus eget nisl libero. Aenean ut magna placerat, dictum velit eget, vulputate justo. Etiam odio sem, laoreet eget elit vel, faucibus ultrices magna.
Phasellus elit ante, mollis sed diam imperdiet, tempus egestas lectus. Aliquam quis porta diam. Nam rhoncus sem a feugiat consequat. Nunc venenatis quam pharetra arcu pharetra, in molestie neque blandit. Etiam dapibus velit eu libero pharetra, vel facilisis elit pellentesque. Morbi at tempus ex. Curabitur id ante elit. Praesent eget fermentum mauris, vehicula venenatis elit. Nunc fermentum enim non tortor ultricies viverra. Nulla nec posuere nibh. Morbi quam mauris, tempor sed iaculis et, porttitor nec libero. Ut arcu orci, pharetra sit amet orci quis, sagittis placerat lacus. Nullam ut eros blandit, ullamcorper est id, pulvinar arcu.
Nunc aliquet ultricies quam quis condimentum. Integer id venenatis augue, nec cursus ex. Sed in commodo ante, at varius erat. Sed malesuada nunc nec turpis sodales viverra. Sed nunc orci, placerat vel ullamcorper rutrum, porta a leo. Etiam vel tristique lectus, cursus posuere arcu. Aenean posuere enim vitae mauris tempus, hendrerit varius odio laoreet.
Samhørighedsøvelse
I oktober 2022 gennemførte jeg et 2-ugers gæstelærerforløb for de studerende med tematikken: Stress i samfundet og vores betingelser for at kunne arbejde fokuseret og nærværende.
De startede op med at tage en stresstest (PSS), som viste at 51% af de studerende havde lettere til højt stressniveau.
Jeg udfordrede både eleverne på at lave kunst om stress (materialisering) og udvikle deres måde at arbejde på.
Forløbet blev udviklet undervejs og indeholdte bl.a.:
Foredrag om stress og hvordan det afhjælpes
Retrætedag — stilhed hele dagen - øvelse i nærvær og fokus samt at være sammen i stilhed)
Kropsbevidshedsøvelse
Landing ifm. dagens opstart og møder i form af en kort fællesmeditation samt en gruppesamtale om energi- og stressniveau
Halvdags mindfulness tur i skoven med øvelser som gav inputs til og indsigter i egne kunstprojekter
Sparringsgruppemøde for studerende
Foredrag om og øvelse i hvordan vi taler respektfuldt om hinandens kunst, så kreativiteten får lov til at blomstre
Indføring og øvelse i restitutive arbejdsmetoder bl.a. fra Mødeguiden
Mindful gåtur i byen i små grupper -- opmærksomhedsøvelse og øvelse i at være sammen i stilhed
Generelle regler var:
Ingen skærm og mobil i arbejdstid - kun evt. kl 13-14 til research
Monotasking - dvs. vi gør een ting ad gangen.
Arbejd i 25-45 min slots med ét restitutionsgreb i slottet og én intermezzo imellem slots - begge fra mødeguiden
Evaluering
Evalueringen af forløbet viste bl.a. at 79% havde fået øget deres nærvær, 48% havde fået større arbejdsglæde og 66% havde fået effektive værktøjer til at mindske deres stress.
